怀孕生育时间测算是指根据女性的月经周期和排卵时间来确定最佳受孕时间，从而提高生育成功率的方法。
以下是具体的测算方法和注意事项。
一、测算方法 1.计算月经周期 月经周期通常为28天，但也有25-35天的不规则周期。
计算方法是从月经的第一天开始算，到下一次月经来临的前一天为一个周期，例如，月经开始于1月1日，下一个周期开始于1月29日，则周期为28天。
2.预测排卵日 排卵期通常在周期的第14天左右，即从月经开始的第一天算起，排卵期在第14天左右，但这只是平均值，具体情况需结合女性自身的情况来判断。
排卵期前后2天为受孕期。
3.注意生殖器官状况 女性的生殖器官状况也会影响受孕，如是否存在卵巢功能障碍、输卵管是否通畅等因素，这需要进行专业的检查和诊断。
二、注意事项 1.保持好的心态 怀孕生育可以是一件快乐的事情，但不要有过多的期望和焦虑，应保持好的心态，让身体和心理都得到充分的放松和休息。
2.定期检查 孕前检查是很重要的，可以通过检查了解自己的身体状态，及时治疗存在的疾病，预防可能发生的并发症。
3.增加营养 孕前增加蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的摄入，可以增强身体免疫力，提高生育成功率。
4.避免环境因素 怀孕期间避免暴露在有害的环境中，如有毒化学物质、辐射等，以免对胎儿产生不良影响。
总之，通过怀孕生育时间的测算和注意事项的策略，可以使怀孕生育更加顺利和有效，为未来的家庭生活打下良好的基础。