作为一个巨蟹座女生，如何瘦身是我们经常思考的问题。我们以自我要求高，热爱美食、温和敏感为代表的巨蟹座们，通常都不太喜欢剧烈的减肥方法，那么下面就列举几个适合巨蟹座女生的瘦身方法。 1. 坚持运动 巨蟹座是一个比较缺乏运动细胞的星座，常常累的时候需要显得懒散一些，但是对于减肥而言，每天进行适量的有氧运动，是必不可少的。建议每天进行30分钟的中等强度运动，例如快走、瑜伽等，保持身体的良好状态。 2. 注意饮食 巨蟹座女生可谓是美食家中的佼佼者，所以摄入的食物往往不太能限制。但不管如何，减肥始终需要注意我们饮食的营养均衡和热量摄入量。推荐食用少油少盐，高纤维、低脂的健康食品，如瘦肉、蛋白质、水果和蔬菜等。 3. 调整作息 巨蟹座常常喜欢宅在家里，不出门也没有关系，不过对于那些想要减肥的人，睡前过度的吃零食、使用手机会严重影响到减肥的效果。所以需要大家适当调整自己的作息时间，多放弃夜夜笙歌的生活，深度睡眠才能让肌肉真正得到休息和放松。 4. 喝足水 一天喝足2L的水是有助于减肥的。水能够让身体产生饱腹感，减少平时的进食量，同时还可以加快新陈代谢排泄体内垃圾。巨蟹座女生通常都很注重保持肤质的健康，多喝水还可以让皮肤变得更加水润。 5. 坚持心理治疗 巨蟹座女生十分擅长帮助别人，却也常常忽视了自己的心理健康，造成了情绪失调的情况，那么想要瘦身成功也需要在心理上有一定的准备。建议大家可以在平常多放松自己的心情，找到适合自己的发泄方式，同时保持心情愉悦，更容易得到成功。 总而言之，减肥永远是漫长而艰难的，但是适合自己的减肥方式和不断的坚持是取得成功的关键。巨蟹座的女性应该在自己的性格和体质上进行平衡，这样才能坚持长期的瘦身计划，达到理想的效果。